«Коли людина обирає між щастям і страхом, вона частіше обирає страх. Бо він звичніший».
— Еріх Марія Ремарк
Стосунки — це живий організм, який потребує турботи, взаємності та любові. Але що робити, якщо ви все частіше відчуваєте не радість, а тривогу? Якщо поруч із партнером вам самотньо? Якщо замість тепла — холодна війна з образ і очікувань? Як зрозуміти, чи варто боротися, чи настав час іти?
Про це розповість професорка психології, засновниця Академії розвитку особистості Ольга Смирнова, психотерапевтка з 30-річним досвідом.
Чому нам так важко піти?
Жінка часто залишається у стосунках не тому, що щаслива, а тому що боїться. Боїться майбутнього, змін, самотності, осуду.
Ось три головні причини, які заважають прийняти рішення:
1. Емоційна залежність
Навіть токсичні стосунки можуть стати звичними. Звичка сильніша за кохання. А страх невідомого тримає у залізних лещатах.
2. «Інвестиції» у стосунки
Ви вклали у цей союз роки, емоції, гроші, сили. Здається, що піти — означає програти. Але якщо стосунки руйнують вас, продовження — це не перемога, а повільне згасання.
3. Ілюзії та надії
«Він зміниться», «Колись він був іншим», «Усі пари проходять кризи»…
Важливо чесно запитати себе:
«А що, якщо він не зміниться?»
Чи готові ви жити так усе життя?
Червоні прапорці: коли стосунки вас руйнують
Як зрозуміти, що стосунки більше не приносять щастя?
Якщо у вас збігаються кілька з цих пунктів, можливо, час прийняти складне, але чесне рішення:
- Вас знецінюють: критикують, висміюють, ігнорують.
- Ви відчуваєте постійне напруження поруч із партнером.
- Ви не можете бути собою – боїтеся висловити думку, стримуєте емоції.
- Ваші цінності не збігаються – різні погляди на життя, сім’ю, майбутнє.
- Ви відчуваєте втому, апатію, втрату енергії у цих стосунках.
Чи варто боротися за стосунки?
Стосунки можна врятувати, якщо:
- У вас є емоційний зв’язок і бажання ОБОХ працювати над проблемами.
- Ви поважаєте одне одного та готові змінюватися.
- Ви можете домовлятися і знаходити компроміси.
- Ви хочете бути разом не через страх, а через кохання.
Але якщо:
❌ Ви роками чекаєте змін, але їх немає.
❌ Ви втрачаєте себе, а партнеру все одно.
❌ Ви нещасні, але тримаєтеся за примарні «витрачені роки»…
То, можливо, настав час не утримувати, а відпускати.
Як наважитися піти, якщо страшно?
✔ Метод 5 років
Уявіть: якщо все залишиться, як є, ким ви будете через 5 років?
Ця картина надихає чи лякає?
✔ Техніка «Один день без нього»
Уявіть, що ви розійшлися. Як проходить день?
Якщо полегшення сильніше за страх — це важливий сигнал.
✔ Запитання «Заради чого?»
Сформулюйте 4 відповіді:
- Заради чого я залишаюся?
- Заради чого я могла б піти?
- Що я втрачаю у цих стосунках?
- Що я отримую, залишаючись?
Якщо відповідь на останнє питання порожня — вам давно пора обирати себе.
Коли не можна зволікати?
Якщо у стосунках є:
- Фізичне або психологічне насильство.
- Невпевненість у завтрашньому дні.
- Постійні приниження.
! НЕ терпіть. Ви заслуговуєте на повагу і щастя.
Техніка «Карта ідентичності»
Це проста, але потужна практика, яка допоможе вам зрозуміти, хто ви без цих стосунків.
- Запишіть у центрі аркуша: «Я – …» і додайте слова, які описують вас без прив’язки до партнера (наприклад: сильна, незалежна, творча, смілива).
- Напишіть, що робить вас щасливою без стосунків (улюблені заняття, мрії, захоплення).
- Запитайте себе: «З ким я хочу йти далі – із собою чи з цією людиною?»
Вибір за вами
Якщо кохання – розвивайте, шукайте баланс.
Якщо біль – лікуйте себе, а не стосунки.
Якщо порожнеча – можливо, час рухатися далі.
Питання не в тому, «йти чи залишитися».
Питання в тому, залишаєтесь ви собою у цих стосунках?
Якщо ви відчуваєте, що пора вийти з кола сумнівів і страху, запрошуємо вас на жіночий тренінг “Таємниця жінночої мудрості”, де ви дізнаєтесь, як:
- Притягувати гідних чоловіків.
- Вмикати свою природну енергію так, щоб її відчували.
- Пробудити свою істинну жіночу природу.
- Гармонійно поєднувати різні частини себе і вмикати їх у потрібний момент.
Настав час повернути собі силу і розкрити справжню Жінку у собі!
Реєструйтеся на тренінг прямо зараз і почніть ЖИТИ СВОЄ ЖИТТЯ.
Контакти:
+38 (073) 303 6000
+38 (073) 303 6003