“Я учился столько лет, но чувствую себя неуверенно. А вдруг я не справлюсь с первым клиентом?”
Знакомо? Это внутренний шёпот, который слышит почти каждый выпускник. И это нормально.
Как перейти от теории к практике, если кажется, что вы ничего не умеете? Как нащупать опору в себе и сделать первые шаги к профессии мечты?
Об этом — наша сегодняшняя статья. И как профессор психологии с 30-летним стажем, я знаю: самое сложное — не начать, а решиться начать.
“Психология — это не только знание, это искусство быть рядом с другим человеком и не терять себя.” — профессор Ольга Смирнова
Почему выпускники психологических вузов теряются на старте
1. Университет даёт знания, но не даёт опоры
Большинство студентов получают хороший теоретический багаж, но ни разу не вели настоящую консультацию. Без живого опыта у человека нет телесного и эмоционального понимания, как это — быть с клиентом.
История из практики:
Ко мне пришла студентка, отличница. На зачетах блестала. Но когда перед ней впервые сел живой клиент — растерялась, руки задрожали. Это не слабость. Это отсутствие опыта. Мы прошли путь шаг за шагом, и сегодня она уверенно ведет консультации.
2. Страх навредить клиенту
Один из самых частых страхов — “я могу что-то сказать не так, и человеку станет хуже”. За этим стоит высокая эмпатия и ответственность. Но психолог не должен “лечить” — он должен быть рядом и выдерживать. Это и есть терапевтичность.
3. Боязнь “не знать ответ”
Новички боятся, что не найдут решение. Но истина в том, что не вы находите ответы — вы помогаете клиенту найти его собственные. Ваша задача — держать пространство, а не быть всезнающим гуру.
4. Отсутствие внутренней опоры
Нет веры в себя. Нет понимания: «я могу». Это можно укрепить. Через опыт, супервизии, рефлексию и мягкую поддержку. В Академии МАРО мы строим эту опору бережно, но уверенно.
5. Идеализация профессии
Многие ожидают, что первая консультация будет вдохновляющей, глубокой и осмысленной. Но чаще всего — это неловкая проба. И это прекрасно. Потому что с честной пробой начинается путь настоящего специалиста.
Мини-тест: «Готов(а) ли я к практике?»
Ответьте на 5 вопросов и подсчитайте баллы (0 — нет, 1 — частично, 2 — да):
Умеете ли вы слушать, не перебивая?
Знакомы ли вы с этическими принципами психолога?
Есть ли у вас опыт своей терапии или супервизии?
Можете ли выдерживать чужие эмоции, не давая советов?
Есть ли у вас хотя бы одна методика, которую вы умеете применять?
Интерпретация:
0–4: ещё немного подготовки — и вы готовы.
5–7: можно начинать под супервизией.
8–10: вы уже в ресурсе и способны вести сессию.
Техника «Точка старта»: почувствуй опору
Сядьте спокойно, закройте глаза.
Представьте: перед вами первый клиент.
Что вы ощущаете в теле? Какое дыхание? Какие чувства?
Какая мысль приходит?
Спросите себя: “Что даёт мне внутреннюю устойчивость?”
Представьте, как этот ресурс остаётся с вами в настоящей сессии.
Это упражнение помогает обрести телесную точку опоры и уверенность.
Получите дополнительную технику «Письменный контракт» для уверенного старта — скачайте бесплатный гайд «Как психологу начать практиковать после диплома?». Скачать гайд.
Как избежать ошибок новичка
Не начинайте без поддержки. Найдите супервизора или наставника.
Не бойтесь простых случаев. Именно они дают уверенность.
Не сравнивайте себя с мастерами. У каждого свой темп роста.
Не откладывайте в бесконечность. Первая сессия — всегда несовершенна. И это нормально.
Что поможет начать и не сойти с пути
Проведите первую бесплатную консультацию (друг, знакомый, волонтёр).
Запишите 10 коротких видео о себе и своей профессии — начните формировать присутствие.
Обязательно найдите супервизора — это якорь.
Пройдите практический курс или стажировку (в Академии МАРО мы даём живую практику уже с первого месяца).
Ведите дневник специалиста: фиксируйте мысли, ошибки, осознания.
Вы уже готовы начать
Если вы дочитали до этого места — вы уже в движении. Осталось только сделать шаг.
Да, будет волнение. Но за ним — ваша новая жизнь.
Профессия, в которой вы не просто работаете, а помогаете жить другим.
И в этом пути вы не одна.
Профессор Ольга Смирнова, основательница Академии МАРО, сопровождает начинающих специалистов на каждом этапе: от первого шага до уверенного консультирования.
Если вы всё ещё сомневаетесь…
…и не практикуете, то уже через 2 месяца обучения у нас вы сможете зарабатывать на консультациях.
Вы получите навыки, поддержку, супервизию и первые кейсы.
А главное — почувствуете себя настоящим профессионалом, который помогает и делает это бережно и эффективно.
Запишитесь на курс «Психология и коуч-психотерапия» — мы ждём вас в Академии МАРО.
Контакты:
+380 73 303 6000
+380 73 303 6003
