Травма, про яку мовчать

Насильство в сім’ї, зокрема інцест, залишається однією з найскладніших і табуйованих тем у суспільстві. Жертви часто відчувають безпорадність, страх і сором, що заважає їм звертатися по допомогу. Однак мовчання лише посилює травму. Важливо знати, що психологічна підтримка існує і доступна кожному.

Професорка психології Ольга Смирнова, засновниця Академії МАРО та психотерапевтка з 30-річним досвідом, разом з Евеліною Дмитрівною Булгак — супервізоркою з 30-річним досвідом консультування у сфері психології, сексології  та медицини — навчають алгоритмів роботи з такими випадками, допомагаючи як жертвам, так і фахівцям, які працюють у цій сфері.

Основні причини, чому жертви бояться звертатися по допомогу

1. Сором і почуття провини

Багато жертв насильства помилково вважають себе винними в тому, що сталося, особливо у випадках інцесту, коли агресором є близька людина. Насильник часто навіює жертві, що вона сама «спровокувала» ситуацію.

2. Страх осуду

Жертви бояться, що оточуючі їх не підтримають, звинуватять або не повірять. Це особливо актуально в суспільствах, де проблеми насильства замовчуються.

3. Відчуття безпорадності

Деякі жертви вважають, що ситуація незмінна, особливо якщо насильство тривало роками. Це формує вивчену безпорадність і нездатність протистояти агресору.

4. Недовіра до системи

Жертви побоюються, що правоохоронні органи або соціальні служби не вживуть ефективних заходів, а ситуація лише погіршиться.

Наслідки насильства: до чого призводить мовчання?

• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• Депресія та тривожні розлади
• Проблеми з довірою та міжособистісними стосунками
• Соматичні захворювання (болі в тілі, хронічна втома)

Як отримати допомогу і не боятися?

1. Робота з психологом

Важливо знайти фахівця, який має досвід роботи з травмами.

2. Групи підтримки

Анонімні зустрічі з людьми, які пережили подібні ситуації, допомагають усвідомити, що людина не сама.

3. Звернення до кризових центрів

Існують організації, які надають екстрену допомогу та притулки для жертв насильства.

Як психологам працювати з темою насильства?

1. Розуміння меж роботи

Психолог не є слідчим чи суддею. Його завдання – створити безпечний простір для клієнта.

Приклад: Один із психологів, що проходив супервізію, зіткнувся з ситуацією, коли його клієнтка, яка пережила насильство в дитинстві, мала труднощі у побудові інтимних стосунків. Вона уникала фізичної близькості, відчувала відразу до дотиків і переживала панічні атаки при згадці теми сексу.

Під час супервізії під керівництвом Евеліни Дмитрівни Булгак фахівцю було запропоновано коректний алгоритм і метод ведення клієнтки. Робота почалася з тілесної усвідомленості та вправ на відновлення відчуття безпеки. Далі клієнтка освоювала техніки саморегуляції, навчалася розпізнавати свої емоційні тригери та керувати ними.

Через когнітивно-поведінкову терапію та роботу з тілесними відчуттями жінка змогла відновити довіру до власного тіла, знизити рівень тривожності та навчитися вибудовувати комфортні кордони у стосунках.

2. Використання технік стабілізації

Методи «Безпечний простір» і «Заземлення» допомагають клієнту впоратися з тривогою та повернути контроль над ситуацією.

Робота з клієнтами, які пережили сексуальне насильство: помилки, яких не можна допускати

• Вторинна віктимізація: недоречні запитання можуть погіршити травму.
• Жорстка позиція «рятівника»: порушення кордонів клієнта.
• Неусвідомлені упередження: важливо зберігати нейтральність і не проєктувати особисті переживання на клієнта.

Види насильства: від фізичного до економічного

• Емоційне насильство: контроль, приниження, психологічний тиск.
• Фінансовий аб’юз: обмеження доступу до грошей, використання матеріальних благ як інструменту маніпуляції.
• Фізичне та сексуальне насильство: пряме завдання шкоди, насильницькі дії.

Правові аспекти: що змінилося в законах?

• Як діяти, якщо клієнту потрібен правовий захист?
• Роль психолога в суді: чи можна бути експертом без юридичної освіти?Дивіться подробиці в прямому ефірі 👇

Тест: Чи готові ви працювати з темою насильства?

1. Чи відчуваєте ви сильну емоційну напругу, обговорюючи тему насильства?
2. Чи знаєте ви техніки роботи з травмами (методика контейнерування, робота з тригерами)?
3. Чи здатні ви зберігати нейтральність, не проєктуючи особисті переживання на клієнта?

Якщо хоча б на одне запитання відповідь «ні», рекомендується пройти супервізію.

Насильство та інцест – важкі, але не безвихідні ситуації. Звернення до спеціалістів – перший крок до зцілення.

• Якщо ви пережили насильство, і цей досвід негативно впливає на ваше життя.
• Якщо у вас є питання у сексуальній сфері: відсутність оргазму, страх близькості, дискомфорт при контакті, знижене лібідо, тривожність у інтимних стосунках.
• Якщо ви психолог і хочете підвищити кваліфікацію, отримати підтримку в роботі з такими випадками.

👇 Записуйтеся на супервізію та отримайте консультацію від досвідченого експерта. Не залишайтеся наодинці зі своїм болем чи професійними труднощами – рішення є!

Контакти:
+380 73 303 60 00
+380 73 303 60 03