Чи бувало у вас так: сьогодні ви — мама, завтра — сувора господиня, післязавтра — бізнес-леді, а всередині — порожнеча і питання: «Хто я насправді?»
Це відчуття знайоме майже кожній другій жінці. Постійні ролі, нескінченні обов’язки, втома від турбот — і раптом ви усвідомлюєте, що десь загубили себе.
Чому виникає ця проблема?
Ми, жінки, — багатогранні. Усередині нас живе цілий «внутрішній театр»:
- Мама — тепло й турбота.
- Господиня — порядок і контроль.
- Амазонка — сила, досягнення, кар’єра.
- Дівчинка — мрії, легкість, грайливість.
- Коханка — сексуальність і пристрасть.
- Мудра — інтуїція, глибина.
Але коли одна роль «захоплює владу», баланс руйнується.
Жінка тільки «мама» — і немає місця бажаності та реалізації.
Жінка тільки «господиня» — і чоловік перетворюється на «сина».
Жінка тільки «амазонка» — і життя стає марафоном без любові.
Що робити, щоб вирішити ситуацію?
Крок 1. Усвідомити перекоси
Закрийте очі й чесно скажіть собі: «Яку роль я граю найчастіше?»
Крок 2. Виявити мовчазну частину
Яка грань у вас давно не звучала? Дівчинка? Коханка? Мудра?
Крок 3. Дозволити їй заговорити
Усвідомлення — перший крок до цілісності. Але цього замало. Потрібна практика.
Техніки для трансформації
Техніка 1. «Приклич свою забуту грань»
Мета: відновити контакт із тією частиною себе, яку ви пригнічуєте.
Практика:
- Сядьте зручно, розслабте дихання.
- Уявіть поруч із собою стілець.
- «Посадіть» на нього образ тієї частини, яку ви давно не відчували (Дівчинку, Коханку, Мудру, Музу, Королеву, Стерву).
- Подивіться їй у вічі й запитайте: «Чого ти хочеш для мене?»
- Запишіть відповідь у зошит.
Жінки після цього часто відчувають полегшення, бо вперше за довгий час чують прості слова: «Я хочу, щоб ти раділа і була живою».
Наприклад, жіноча ініціація за казкою «Жінка-скелет» допомагає відчути зв’язок зі своїми глибинними частинами.
Ця казка відкриває жінці шлях до прийняття власної уразливості, сили любові та відновлення життєвої енергії навіть після втрат і болю.
Такі практики дозволяють жінкам відчути:
- що за межами страхів і обов’язків існує невичерпне джерело жіночої сили;
- що навіть «мертві» частини можна оживити через увагу й любов;
- що цілісність починається з того, щоб побачити, почути і прийняти себе такою, якою ви є.
Техніка 2. «Діалог із забутою частиною»
Мета: інтегрувати внутрішні ролі та вийти з перекосів.
Практика:
- Заплющіть очі й уявіть перед собою свою забуту грань у вигляді жінки.
- Зверніться до неї: «Що я можу зробити, щоб ти ожила?»
- Слухайте внутрішній відгук. Це може бути фраза, образ або тілесний сигнал.
- Зробіть маленький крок у цьому напрямку вже сьогодні: купіть собі квітку, дозвольте день відпочинку, поговоріть із чоловіком про близькість.
Ця вправа повертає рівновагу. Ви перестаєте бути «роботом обов’язків» і знову відчуваєте жіночу силу.
Історія автора
Я сама довгий час була амазонкою. Працювала, заробляла, але вдома чоловік перейняв жіночу роль. Заміжжя, дитина, бізнес, наука… Здавалося б, у житті було все для щастя. Але чогось бракувало. Бракувало справжньої себе.
Я почала шукати. Не знайшовши відповідей у західній науці, вирушила на Схід.
У 111 країнах і за 30 років досвіду я бачила одне і те саме: справжня сила і краса жінки закрита у сценаріях лише дружини, матері чи професіонала.
Так, у нас є ролі, у кожної своя енергетика і сфера життя. Це наші субособистості: Дівчинка, Принцеса, Кохана, Мати та інші. Їх 15. Якщо застрягти лише в одній, життя стає перекошеним.
Тому, зібравши перлини жіночої мудрості по світу, досвід консультування за 33 роки, 27 років жіночих тренінгів і захистивши дисертацію, я створила єдиний системний курс «Жінка: шлях до себе».
Ви пройдете:
- діагностику своїх субособистостей та архетипів,
- 200+ технік для пропрацювання жіночих проблем,
- ініціації для зміни негативних сценаріїв,
- доступ онлайн із будь-якої точки світу,
- підтримку досвідченого психолога,
- сертифікат із гендерної психології.
Це курс, що зупиняє хаос усередині жінки й дає новий сценарій, а отже — НОВУ ДОЛЮ.
Ви — не уламки. Усередині кожної жінки живе цілісність. Треба лише дати голос усім своїм граням.
Коли в жінці звучать усі її субособистості, вона стає магнітом для любові, радості та достатку.
Якщо ви відчуваєте, що втомилися бути лише «функцією», а хочете знову стати живою, справжньою і сильною жінкою — цей курс саме для вас.
Також читають:
– Знову і знову обираєте «не тих»? Як з цим попрощатися назавжди?
– Як ваша “внутрішня дитина” обирає партнера замість вас?
– Немає ні кохання, ні грошей. Що краде ваше життя?