Якщо ви хочете побудувати гармонійні стосунки, але знову і знову стикаєтесь із розчаруванням, важливо розібратися, які сценарії керують вашим вибором.

Професор психології Ольга Смирнова, засновниця Академії МАРО, психотерапевт із 30-річним досвідом, говорить: «Стосунки – це не тільки любов, а й психологічні механізми, які ми несемо з минулого. Усвідомивши їх, ми можемо змінити свою долю.»

«Щастя у стосунках – це не випадковість, а усвідомлений вибір. Головне – зрозуміти, який сценарій ви відтворюєте.» – Естель Перель

Які приховані сценарії заважають вам бути щасливою?

1. Ви віддаєте більше, ніж отримуєте

Якщо у стосунках ви – ресурс, а партнер – споживач, рано чи пізно ви відчуєте спустошеність.

Фраза, яка видає цей сценарій:
«Я ж для нього стільки роблю…»

Що робити?

• Припиніть робити за чоловіка те, що він має робити сам.
• Дозвольте собі приймати турботу, а не лише віддавати її.

2. Ваша енергія – тривога, а не насолода

Якщо ваші думки заповнені страхами («А якщо він піде?», «А раптом я недостатньо гарна?»), чоловік відчуває напругу. Замість легкості та радості він отримує занепокоєння.

Фраза, яка видає цей сценарій:
«А ти точно мене любиш?»

Що робити?

• Сфокусуйтеся на своїх відчуттях: вам добре у цих стосунках?
• Відпустіть контроль і припиніть перевіряти почуття партнера.

3. Ви обираєте складність, а не легкість

Деяким жінкам спокійні та надійні стосунки здаються нудними. Вони несвідомо шукають пристрасті, драми, емоції.

Фраза, яка видає цей сценарій:
«Він хороший, але не викликає емоцій…»

Що робити?

• Усвідомити, що любов – це не буря пристрастей, а відчуття надійності.
• Перебудувати сприйняття: звичка до «гойдалок» не означає, що це норма.

Як визначити свій сценарій?

Тест: який у вас сценарій у стосунках?

Оберіть фразу, яка вам ближче:

А) «Я готова дати чоловікові все, аби він був щасливий.»
Б) «Я боюся, що він піде, якщо я розслаблюся.»
В) «Мені щастить тільки на складних чоловіків.»
Г) «Я занадто яскрава/сильна, мене бояться.»
Д) «Мені просто не щастить, всі нормальні чоловіки вже зайняті.»

Результати:

• А – Ви «рятівниця», яка вкладається, але не отримує. Надмірна турбота позбавляє чоловіка мотивації цінувати вас.
• Б – Ви у тривозі. Це заважає вам насолоджуватися стосунками.
• В – Вам потрібні емоції, а не стабільність. Ви плутаєте любов із драмою.
• Г – Ви пригнічуєте своєю силою. Чоловіки або бояться вас, або не відчувають себе потрібними.
• Д – Ви знімаєте з себе відповідальність. Гідні чоловіки є, але важливо їх бачити.

Як змінити сценарій і побудувати гармонійні стосунки?

1. Якщо ви «рятівниця» – навчіться приймати

• Припиніть робити все за чоловіка.
• Залиште місце для його ініціативи.

2. Якщо ви у тривозі – змініть фокус

• Вірте, що з вами все гаразд.
• Живіть так, ніби любов вже є у вашому житті.

3. Якщо вам потрібні емоції – дайте шанс стабільності

• Придивіться до чоловіків, з якими легко і спокійно.
• Усвідомте: буря почуттів – не завжди про любов.

4. Якщо ви занадто сильна – дозвольте собі бути жінкою

• Дайте партнеру простір піклуватися про вас.
• Дозвольте собі бути не лише «лідером», а й такою, що приймає.

5. Якщо ви вірите у «невдачі» – змініть погляд

• Припиніть шукати підтвердження своїм негативним переконанням.
• Почніть помічати гідних чоловіків навколо.

Що далі?

Якщо ви хочете змінити свою модель стосунків і створити простір, де вас люблять, цінують і поважають, пора почати із себе.

Жіночий тренінг «Таємниця жіночої мудрості» допоможе вам:

• Навчитися притягувати гідних чоловіків.
• Розвинути впевненість у собі та своїй цінності.
• Освоїти баланс між жіночою м’якістю та внутрішньою силою.
• Усвідомити, як будувати стосунки, що приносять радість.

Припиніть боротися за любов – створіть простір, де вона приходить до вас сама!

Контакти:
+38 (073) 303 6000
+38 (073) 303 6003