Впізнаєте себе?
«Я ніби все роблю правильно, але щастя в особистому житті немає…»
«Чому я постійно тягну все на собі?»
«Мене не цінують і не помічають».
Якщо хоча б одна з цих думок вам близька — ця стаття для вас. Бо проблема часто не в тому, що ви робите зараз. А у тій маленькій внутрішній Дівчинці, яка колись не отримала любові, підтримки чи прийняття. Саме її біль сьогодні керує дорослою жінкою, заважає стосункам і відбирає сили.
Чому виникає ця проблема?
У кожної з нас є внутрішня Дівчинка — та, що мріяла про тепло й обійми. Якщо вона не відчула любові, ми виростаємо з пусткою всередині.
- Дівчинку критикували → жінка боїться проявлятися, занижує самооцінку.
- Батько був відсутній → жінка не довіряє чоловікам.
- Дівчинку змусили бути «зручною» → доросла бере на себе все, навіть понад сили.
Важливо розуміти: ви не винні. Це лише відлуння дитячих сценаріїв.
Що робити, щоб вирішити ситуацію?
Крок 1. Побачити свою внутрішню Дівчинку
Запитайте себе: «Чого мені не вистачало у дитинстві?». Відповідь часто болюча, але вона відкриває двері до зцілення.
Крок 2. Визнати її біль
Перестаньте «бути сильною» всупереч усьому. Дозвольте собі прожити сльози й почути свою потребу.
Крок 3. Дати їй любов
Тільки ви можете дати тій маленькій собі те, чого вона чекала від мами чи тата: прийняття, ніжність, підтримку.
Техніка «Обійми внутрішню Дівчинку»
Мета: повернути собі відчуття цінності й тепла.
Практична частина:
- Сядьте в тиші, закрийте очі.
- Уявіть себе у 5–7 років. Подивіться, як виглядає ця маленька ви.
- Скажіть їй: «Я бачу тебе. Я люблю тебе. Ти важлива».
- Уявно обійміть її й дозвольте теплу розлитися всередині.
- Запитайте: «Чого ти хочеш зараз?» — і зробіть маленький крок у дорослому житті, щоб це здійснити.
На практичних вебінарах і курсі “Жінка: шлях до себе” професорки Ольги Смірнової ми працюємо з глибинними жіночими субособистостями — Дівчинкою, Господинею, Коханкою, Матір’ю, Королевою та іншими.
Через казкотерапію, тілесні практики та символічні вправи жінки вчаться приймати свої внутрішні частини й відновлювати цілісність.
✨ Результати, які відчувають учасниці:
– вони перестають тягнути все на собі й починають отримувати підтримку;
– стосунки стають теплішими, бо зникає страх довіряти;
– з’являється внутрішня опора та впевненість у собі.
Це не чергова «теорія», а практики, які справді змінюють життя.
Їхня основа — 33 роки досвіду психотерапевта та захищена дисертація з гендерної психології.
Жіноча доля не складається не тому, що ви «невдала». А тому що ваша внутрішня Дівчинка досі чекає любові.
Коли ви простягнете їй руку — почне складатися все: від кохання до самореалізації.
Приєднуйтесь до курсу «Жінка: шлях до себе» . Там ви отримаєте 200+ практик, щоб зцілити внутрішні частини та скласти нову історію — вашу щасливу жіночу долю.
Також читають:
– Як ваша “внутрішня дитина” обирає партнера замість вас?
– Чому гармонія у стосунках руйнується? І як жінка може це змінити