В благодарность моим друзьям, которые заботятся о счастье своего друга и психолога.
Так есть или ни есть? Извечный вопрос, которым мучается человек, желая позаботиться о своем весе и здоровье.
Странно, но у животных такого вопроса не возникает. Животных, в первую очередь, живущих на воле. Животное почему-то четко понимает что и когда ему есть. Лев, например, поев, сутки может ничего не есть. Когда собака заболевает, она есть траву. И почему то понимает какую. Или не ест вовсе.
Биологическое разнообразие и маркетинговое пищевое безобразие в современном мире зашкаливает. Мне порядком надоело вымеривать калории, сравнивать одни диеты с другими и испытывать на себе их тоже. Результат один, вес упрямо возвращается обратно.
Как-то раз один хороший мой друг, у которого все в порядке с весом и со здоровьем, дал мне посмотреть лекцию врача-диетолога Константина Борисовича Заболотного, который убеждал, что свои пищевые рецепторы нужно обучать.
И действительно, начав обучать свои пищевые рецепторы, а именно слушать свое внутреннее чувство, чего мне хочется, я стала есть только то, что хочется, а не то, что «нужно», как ранее меня обучали.
Да, не спорю, в начале мне казалось, что продукты значительно дороже. Ан нет, психолог по профессии и скептик по натуре, я стала скрупулезно подсчитывать потраченные кровные и потерянные килограммы. Результат оказался поразительным.
Так, душа требовала Хамона, который я попробовала в Испании. Так нужно его для полного удовлетворения оказалось 20 грамм, а стоило это всего 20 грн.
Так же я стала замечать, что не отказывая себе в малом, но именно в том, что хочется, мое настроение улучшается и я не виню себя за то, что купила или съела. А как известно в психологическом плане это очень важно.
Так что есть теперь хочется значительно меньше по объему, а чувствую себя гораздо лучше, да и денег трачу меньше.
В семье моей каждый теперь есть то, что хочется ему, а не тому, кто готовит. Все счастливы и никто за столом никому не мешает. Я могу есть рыбу, а муж желе, ребенок фрукты или йогурт. Вам покажется это странным, но чтобы я не пересказывала лекции ученого диетолога, которые мне помогли, посмотрите их в интернете, думаю Вам понравится.
Легкости Вам в теле и здоровья,
Позаботьтесь о себе!
Лучшее вложение — это вложение в свое развитие. Самая главная программа Жизни человека — это программа внутри, то, на что настроен мозг. Качество Жизни = программа внутри. Хорошая новость — программу можно поменять, а мозг хорошо тренируется. Главное — найти профессионального тренера!
- Если вы хотите улучшить качество своей жизни, стать спокойнее, гармоничней и выйти на новый уровень жизни – лучший вариант — проработать личные вопросы,
записывайтесь на личную консультацию психолога.
консультация психолога очно: Одесса, ул. Жуковского 4 оф. 11 по средам,
консультация психолога оnline: Skype: smirnova.o.odessa@gmail.com (предварительная запись обязательна).
- Если Вы хотите научиться читать людей по внешности, знать, что у человека на уме, лучше разбираться в себе и своих близких, приходите на тренинги по психодиагностике:
- Если Вы хотите стать профессиональным психологом или Вам интересна тема психологии, приходите на курсы психотерапии.
- Если живете далеко от солнечной Одессы )), можно пройти онлайн обучение на психолога в нашей online школе.
- Если решитесь отдохнуть в Одессе и пройти занятия лично, с удовольствием предоставим Вам наши красивые апартаменты в центре города.
- Если вы наши коллеги и ведете тренинги, семинары и пр., с радостью предоставим Вам в аренду наш уютный офис.
Связаться с нами можно:
- по телефону +38-073-303-600 (Viber, WhatApp, Telegram)
- по месенджеру в ФС (нажмите кнопку)
- е-mail: smirnova.o.odessa@gmail.com
- Skype. smirnova.o.odessa@gmail.com (найти также можно Психология с Ольгой Смирновой).
Любви и гармонии во всех сферах жизни,
С заботой, психолог Ольга Смирнова
