Главная

Мой кабинет:




Подписаться на новости

Как избавиться от фригидности?


  

   Даже, если Ваш муж, кричит Вам, что Вы фригидны, не стоит этому верить. Если, конечно, он является профессором сексологии. Да и тогда возникает вопрос, почему он Вас в этом упрекает, а не пытается решить эту проблему деликатно.

  

   Мнимую фригидность от настоящей отличить очень трудно. Если Вас мучают сомнения, фригидны Вы или нет, нужно обратиться к психологу, который поможет Вам разобраться в причинах сексуальной холодности или временном охлаждении в сексуальной сфере.

  

  Если причины медицинского характера, следует обратиться к хорошему специалисту, который рассмотрит эту проблему в комплексе. Например, могу посоветовать "Клинику семейной медицины" по адресу. г. Одесса, ул. Фонтанская дорога 12/8 тел. 785-96-60. Владельцы клиники - доктора высшей квалификации, всегда деликатны в общении. Ребята путешествуют по миру и внедряют в практику последние медицинские разработки.  

  

    Практика показывает, что в большинстве случаев, причины бывают психологическими или же сам Мужчина (отношения с ним) "виновник данного торжества". В некоторых случаях причиной Женской фригидности является полученные в прошлом сексуальные травмы. Еще реже - запоздалое сексуальное развитие. В таком случае  необходима профессиональная психологическая помощь.


 Понятно, что проблемы в сексе - это очень деликатная сфера и для того, чтобы отважится пойти к психологу на прием, некоторым нужно время. А пока можно воспользоваться такими техниками самопомощи:


  - Постараться не зацикливаться на отсутствии оргазма или желании заняться сексом. Лучше отвлечь себя, занявшись новым хобби, любым женским творчеством, попробовать что-то новое - фотографировать, вышивать крестиком, рисовать, делать де купаж, создавать экибаны и пр.

 

  Чрезмерная фиксация на проблеме или на интимной близости приводит к волнению, тревожности, страху, а вместе с ними и к негативным мыслям, что очень сильно мешает расслаблению и наступлению разрядки.


 - Займитесь медитацией. О да. В Японии гейши говорят: "Наш оргазм находится в нашей голове и ничто так не помогает, как хорошая медитация". Многолетней практикой женских тренингов доказано, что именно мысли (думы наши думы) мешают нам расслабиться и получить оргазм. Приучайте себя к медитации, можно сначала по несколько минут.


- Занимаясь сексом, держите ровным позвоночник. Подробнее об этом на консультациях или на тренинге.


- Изучите свое тело. Мягко и нежно, миллиметр за миллиметром изучите бережно свое тело. Если Вы сами не знаете, как доставить себе удовольствие, то как Мужчина об этом будет знать. Иногда Женщине бывает сложно это сделать. Начните в душе, когда моетесь, с правой ручки, приговаривая: "Моя правая ручка", затем левая. Постепенно переходите к груди и т.д. Обязательно посмотрите на себя в зеркале как красива вы и снизу и  сверху.


- Займитесь майструбацией. Да, да. Статистика показывает, что у Женщин, которые занимаются майструбацией, фригидность встречается крайне редко. И если во время майструбации Женщина получает удовольствие, то уж точно она не фригидна!

 

  Если Женщине стыдно, противно заниматься любовью с собой или во время (или после), нужно обратиться к психотерапевту. Скорее всего, в ранней юности во время фалличекой стадии развития, родители наказывали за нормальные попытки исследовать свое тело и половые органы и внутри Женщины работает программа: "Половые органы трогать нельзя!" "Или "Это грязно!" ("Будешь трогать ... - отрежу!" и тому подобное). В результате половые органы Женщины становятся менее чувствительными.


  - Займитесь сексуальным образованием. Посетите специализированный тренинг или консультацию в сексуальной сфере.

 

  - Займитесь тренировкой интимных мышц. Тренировка интимных мышц позволяет поддерживать тонус влагалищных мышц, сузить влагалище, повысить чувствительность влагалищных рецепторов, что особенно бывает важным для только что родивших мам. Тренировка интимных мышц способствует избавлению от множества сексуальных проблем, да и комплексов тоже. В данной тренировке должны участвовать: мышцы влагалища, ануса и ЛК мышца. Можно начать с простого: во время мочеиспускания нужно несколько раз прервать данный процесс.  Сначала 2-3 раза, затем продвигаясь к 30. Это и будет самая простая тренировка ЛК мышцы. С влагалищем еще проще - просто следует сжимайте стенки влагалища с боков. Делайте, когда будет удобно и в какой позиции удобно - стоя, лежа, сидя. Пусть это будет как чистка зубов - 3 минутки утром, 3 минутки вечером и тогда, когда вспомните. Высшему пилотажу и работе с энергией при тренировке интимных мышц можно научиться на тренинге или на индивидуальной консультации.

 

  - Смените позицию в сексе. Попробуйте поэксприментировать, откройте книгу, посмотрите любой фильм. Нам кажется, что мы уже все знаем, но в данной области нет предела совершенству. Мои коллеги сексологи и гинекологи делали по моей просьбе опрос - самой любимой позицией в сексе оказалась - миссионерская, в которой Женщина пассивна, а Мужчина активен. Попробуйте наоборот, так вы сможете контролировать такт, глубину и количество фрикций. Ну в крайнем случае, усовершенствуйте то, что вы уже пробовали - подложите подушку под попу. 


  - Включите в рацион жиры. Да, милые дамы, жиры. Горячие итальянские ученые утверждают, что в витамин А, который содержится в жирах очень полезен для женского организма и оргазма тоже. Но не стоит переусердствовать, большое количество жира может повредить фигуре и сексуальной функции тоже.


  - Добавьте в свою жизнь волнующих ароматных масел. Гейши используют иланг-иланг, сандал, мяту, гвоздику. Пропорции чарующих смесей для женщин и привлечения мужчин, даю на тренинге или на индивидуальной консультации.


  - Вознаграждайте себя за каждый маленький шажечек в сфере сексуальности. Мышцы интимные покачала, поблагодарите себя и купите себе что-то лично для себя. Пусть это будет пироженко или сумочка, или то, что Вам давно хотелось иметь.



Любви Вам и сексуального благополучия


С уважением, Ольга Смирнова