Главная

Мой кабинет:




Подписаться на новости

Медитация для развития чувствительности рук


 

  Хочу поделиться маленькой и легкой медитацией для развития чувствительности рук.

 

 Много сотен лет тому назад на Руси было искусство "Утюжки", где лечили людей руками.

 

 Вспомните, когда малыш упал, мама спешит на помощь и прикладывает руки к колешкам ребенка и ему становится легче. То ли от поддержки, то ли от маминой лечебной энергии. Данная медитация, назовем ее Божьей коровкой для развития энергии и чувствительности рук.



 Эту медитацию можно делать и с маленькими детьми. Часто ее используют и рэйкисты.


 В спокойном состоянии ума, заземляемся. Правую руку поворачиваем ладонью вверх, указательным пальцем левой руки начинаем водить на середине ладошки, не дотрагиваясь пальчиком до ладони, представляя, что под пальчиком бегает маленькая Божья коровка.


 Божья коровка "пробегает" по большому пальцу правой руки, возвращается в середину ладони, по указательному и снова возвращается в середину и так по всем пальчиками. Затем Божья коровка "перелетает" на вторую руку и все повторяется.


 В конце Божья коровка улетает с ручек.


 Мне нравится проводить эту медитацию как самостоятельно, так и с дочкой и с другими детками.  Это позволяет отвлечься, успокоится и поработать над собой, а малышам просто интересно.


 Попробуйте и Вам понравится.


Счастья Вам и любви,


 психолог Ольга Смирнова